いらだちはみんなが抱えていること解消法は?

苛立ちを抱えてる人はあなた自身だけとは限りません。

「ムカムカする」というのはいろいろなコトによって心や身体にプレッシャーがかかった状況を指します。

ムカムカした状態が続くことで下手をすると体調が悪くなる場合も考えられます。それが、長い期間続くことでウツ病などの病気になってしまうこともあります。

単なるムカムカだからといって、軽く考えていると大きな病気になることもあるので注意が必要です。

事実、私も以前にムカムカしすぎて突発性難聴になってしまったことがあります。

「なんだか耳がおかしいなー」っという感じで、耳の中に何かがつまったような気がして気になって仕方がなかったのです。

さっそく近所の病院にいきましたがまったくお手上げ、たぶん突発性難聴はかなり研究が進んでいるところに行かないと治せないんでしょうね。

結局、治療が遅れたためか今でも右の耳だけ高音域が人よりも聞こえにくい状態になっています。早めのケアが大切でした。

ストレスを受けない状態にする

ストレスをどれぐらい受けるかというのは、各々の感度によるので人によってどれぐらいが限界か、どのぐらい耐えられるのかは違ってきます。

ただ、ストレスを感受しつつ日々を過ごす事はあまりいい状態とはいえません。

もとも自分が最も好きな事をすることでストレス発散ができたらよいのですが趣味が無い人がイライラすることを他人から受けてしまっているとどうしても避けることができなくなることもあります。

ムカムカの要因を探し取除くことが理想ですがヒトの気持ちは簡単ではないのです。

いま思ってることがらを文章にして吐き出す事から開始してみてください。

友だちに心の内を話すことで解消するかもしれません。

ストレスを解消するためには

ストレスを解消するもっともはやいことは、誰かに愚痴ることです。親、兄弟、配偶者、友達、だれでもいいんです。

まぁ、愚痴られた方は楽しくありませんが「お互い様」とわりきっていきましょう。あなたが愚痴られることだってありますからね。